HEAD UP KEYS | Odc. 02. Zdrowie psychiczne ma znaczenie.
Dowiedź się czego się nauczysz
Czy wiecie, że 1 na 5 osób doświadcza każdego roku problemów z równowagą zdrowia psychicznego?
Strach przed stygmatyzacją sprawia, że 40% z depresją i lękami nie poszukuje pomocy.
Dlatego ważne jest, aby znać oznaki problemów ze zdrowiem psychicznym. To pierwszy krok do podjęcia działań na rzecz dobrego samopoczucia. W tym odcinku poznasz 4 ważne tematy związane ze zdrowiem psychicznym: stres, niepokój, depresja, wypalenie.
Notatnik pomoże Ci zastosować w praktyce to, czego nauczysz się w tym odcinku. Przejdź do części 1 zeszytu: zastanów się nad objawami, których mogłeś doświadczyć, znajdź właściwe definicje i wiele więcej!
Kluczowe zagadnienia: zdrowie psychiczne – stres – niepokój – depresja – wypalenie – stygmatyzacja.
Chcesz dowiedzieć się, jak wspierać własne samopoczucie i lepiej radzić sobie ze stresem w pracy? Obejrzyj teraz odc. 03 – Dbanie o siebie.